"Animal Pak nie jest po******lka, zobacz jak dlugo jest na rynku i jaka jest jego kupowalnosc w USA. U nas nie jest znany dlatego, ze jest drogi i ludzie jak cos kupuje raz na jakis czas to wola kreatyne, hmb i inne takie. W US ludzie maja kasy sporo, oprocz tego maja taniej odzywki niz u nas, wiec pozwalaja sobie na takie Animal [...]
Widze ze musze sprostowac pare rzeczy, a wiec po 1 1-test JEST NAJNOWSZYM i NAJPOPULARNIEJSZYM PROHORMONEM w ameryce 2 1-test to kolejna wersja 1-testosteron, skad to sobie wyssales? preparat rownie dobrze mogl sie nazywac 5-prima 3 Za dlugo cwicze i za duzo suplementow wziolem w zyciu zeby nagle byc podatnym na efekt plecebo 4 kto powiedzial ze [...]
[...] Pomysł o zamianie z FBW na splita zrodził mi się z dwóch powodów: Po pierwsze usłyszałem/wyczytałem, że trening trzeba co jakiś czas (6-8 tygodni) zmieniać, a ja już dosyć długo jadę tym FBW. Po drugie zauważyłem z obserwacji, że na mojej siłowni 90% trenuję splitem stąd myśl, że może jednak ta wersja treningu będzie korzystniejsza. Po [...]
Nie nowy wynalazek ani cud, już dosyć długo jest na rynku. Testowałem to nie raz na sobie i na "puszystych" kolegach zaczynających przygodę z siłownią jak i tych którzy ćwiczyli już jakiś czas. Wiadomo, im większa waga i ilość tkanki tłuszczowej tym się dłużej zejdzie. Czy sprzedaję te suple? NIE. Czy sprzedaję to co mówię, że w 100% [...]
Dieta bardzo niskokaloryczna z wieczornymi napadami obżarstwa, bardzo niskobiałkowa i bardzo niskotłuszczowa, do tego aktywność fizyczna o niskiej intensywności. Ciężko wymyśleć coś co byłoby mniej skuteczne, jeśli chodzi o kształtowanie plażowej sylwetki!!! Długo się tak katujesz? Nie szkoda Ci zdrowia? Jesteś gotowa na radykalne zmiany? [...]
Żaden spalacz tu nic nie da. Ważysz 110kg więc powinno iść bez problemu. Jak nie leci to wina diety i tyle. Podbij na tydzień-dwa kalorie co najmniej do 0 i ruszaj znowu. Tak długo na minusie być wcale nie jest dobrze.
Hmm może powinieneś zmienić dietę np. na TKD albo innego low carba? Wtedy byś dorzucił interwały, które wspaniale wypalają tłuszcz. 3 miesiące na CKD jesteś czyli już nawet długo :). Sam po takim czasie mam zamiar przejść na nieco większą ilość ww i dorzucić HITTa. Pozdro.
[...] ;-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tomekd PŁEĆ: M WIEK: 40 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - trudne pytanie. 5 lat biegów długodystansowych na poziomie zaawansowanym, w tym trening wytrzymałości aerobowej na przyrządach. Kulturystyką sensu stricte nigdy się nie zajmowałem. ****PARAMTERY [...]
Nie ma go bardzo dużo, węgle obciąłem. Chodzi mi teraz głównie o plan, czy powtórzenia w seriach są w porządku. Jeżeli chodzi o FBW to juz dość długo go robiłem i na splicie czuje się lepiej i widzę, że rosnę ;)
Sorry mistrzu ... 9 miesiecy, to ja sie nie oddzywam, za dlugo jak dla mnie cwiczysz, nie moge sie z Toba rownac 1. Co ma wyglad do zawartosci w glowie 2. Nie kazdy tutaj przebywajacy wyglada jak koks a ma wiedze o ktorej mozesz jedynie pomarzyc. 3. Gadasz od rzeczy i kup sobie slownik ortograficzny, bo tragedia. 4. Naucz sie respektu do ludzi 5. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak tak bardzo Ci platki nie wchodza to ich nie jedz bo nie wtrzymasz za dlugo i mija sie to z sensem , czasami jednak wystarczy troche pokombinowac w kuchni i juz cos co nie wchodzilo moze nawet smakowac tez platkow nie lubie ale zmiksowane na proch z odzywka bialkowa , jajkiem , olejkiem do ciasta , migdalami zrobione na omleta i na to dzem [...]
nie na pierwsze 4 tygodnie, tylko tak dlugo aż nie będziesz miał wzrostu masy i siły. ten sam plan robisz 3 raz yw tygodniu, szybciej załapiesz technike poszczególnych ćwiczeń. myślę ze mozesz zacząc z niewielkimi obciązeniami, które będziesz zwiększał stopniowo, oczywiście nie zpaomnij o właściwej rozgrzewce.
[...] prostowanie przysiady i syzyfki( nie mam hack maszyny, a za dupą przysiady jakoś mi nie robią) Na dwójki robie uginanie leżac na brzuchu i mc na prostych .Robie 2 i 4 mega długo i nie mam jakis masakralnych nóg.Dieta jest ok bo wszystko inne rośnie a nogi niet.Gdzies wyczytałem tu na forum, że ktoś robił 2 x 100 przysiadów i uda urosły mu o 3 [...]
Uważam, że jest to błędna teoria. Gdy człowiek śpi za długo to nie korzysta w pełni ze snu, śpi płytko i w rzeczywistości jest bardziej nie wyspany niż gdyby spał mniej. Tylko, że większość ludzi o tym nie wie i stara się spać jak najwięcej i tak zatacza błędne koło. Ponieważ nie wyjaśnię wszystkiego na forum polecam zajrzeć na tą stronę: [...]
Cwiczenia i w ogole wysilek fizyczny majacy doprowadzic do redukcji masy to niekoniecznie cwiczenia fizyczne (silownia) wydaje mi sie jednak ze w Twoim przypadku zamiana aerobiku na silownei wyjdzie Ci na zdrownie. Nie znam sie specjalnie na nazewnictwie ale aerobik hi-lo to chyba jest raczej na wyrobienie wytrzymalosci i kondycji a nie na [...]
[...] jest dobry grunt na to zeby jakąs wyrwac bo dla nich miastowy to jest dopiero gosc ,a już z Warszawy to w ogóle,no bez kitu tam to są ładne. p.s a tej gingerce to sie wcale długo nie przyglądałem ,tak stwierdzam po prostu ze dla mnie nie jest ładna. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć [...]
Prawda, ale jak pisałem na BX jest aktualnie promocja (już dosyć długo) i stąd ta różnica. Pozostaje nam się tylko cieszyć i korzystać Pozatym widziałeś u nas w sklepie może karteczkę na półce z BX? Były tam ceny przed promocją i aktualne. Różnica spora.
Nie wydawaj na l-karnityne tyle siana, Najwazniejsza jest Substancja, nie firma. Poszukaj jakiejsc tanszej i ja zakup, swoja droga fajna jest nawet w plynie Vitalmaxa i o ile wiem 1,5l za chyba niecale 60zl,a starcza na naprawde dlugo.